Leto nosi mnoge radosti; sunce, more, bazen, odmor i opuštanje. Ali, ako imate neku infekciju, sigurno vam je poznata dilema: „Smem li da se kupam?“ Da li kupanje može pogoršati stanje? Hoće li morska voda pomoći ili odmoći? A bazen? Kako uopšte sprečiti letnje infekcije?
U nastavku donosimo konkretne i proverene informacije koje će vam pomoći da donesete sigurnu odluku i zaštitite svoje zdravlje.
INFEKCIJA MOKRAĆNIH KANALA (IMS)
Leti su infekcije mokraćnog sistema češće zbog znojenja, vlage i dugog nošenja mokrog kupaćeg. Blaga IMS (npr. cistitis) ne mora biti prepreka za kupanje, ali hladna voda i duži boravak u mokrom kupaćem mogu pogoršati stanje. Bakterije iz bazenske vode, ako je loše održavana, mogu dodatno opteretiti organizam.
Preporuka: Ako imate jake simptome (temperatura, bol, peckanje) ili ste na antibiotiku, odložite kupanje dok se stanje ne stabilizuje.
VAGINALNE INFEKCIJE
Gljivične i bakterijske infekcije zahtevaju oprez. Hlor iz bazena ili morska so mogu dodatno iritirati sluzokožu i usporiti oporavak. A loša higijena u bazenima može pogoršati simptome.
Preporuka: Tokom aktivne infekcije izbegavajte kupanje ili preduzmite mere zaštite (više o tome u nastavku teksta).
KOŽNE INFEKCIJE I RANE
Ako imate otvorene rane, posekotine ili ekcem, kupanje može biti rizično. Voda može da sadrži bakterije koje ulaze kroz oštećenu kožu i izazivaju infekcije.
Preporuka: Kupanje dozvoljeno samo ako je rana mala, površna i čista – i to u morskoj vodi, koja ima blagi antiseptički efekat. Bazen ipak preskočite.
MORE ILI BAZEN – ŠTA JE BEZBEDNIJE?
Morska voda je prirodni antiseptik, zahvaljujući svojoj mineralnoj strukturi i soli. U čistim uslovima može čak i da pomogne kod blažih iritacija.
Bazen zavisi od hemikalija (hlor, brom), a ako se ne održava redovno, može biti leglo gljivica i bakterija – posebno za kožu, bešiku i intimnu regiju.
KAKO SE ZAŠTITITI OD INFEKCIJA NA ODMORU
- Birajte gde se kupate.
Izbegavajte bazene bez jasnih pravila higijene i bez nadzora.
Na plažama se kupajte samo na mestima sa čistom, prozirnom vodom.
- Tuširanje pre i posle
Tuširajte se pre ulaska u vodu (smanjuje unos bakterija u bazen).
Obavezno tuširanje posle bazena i pritom koristite blagi, pH-neutralni sapun.
Osušite intimnu regiju temeljno. Vlaga pogoduje razvoju infekcija.
- Odeća i oprema
Presvucite se iz mokrog kupaćeg odmah posle izlaska iz vode.
Koristite pamučne peškire i nosite laganu garderobu od prirodnih materijala.
Birajte kupaće kostime od prozračnih, elastičnih materijala koji ne iritiraju kožu.
- Zaštita sluzokože
Ako imate česte infekcije, konsultujte se sa ginekologom oko preventivnih gelova koji čuvaju prirodni balans intimne regije.
Ne zadržavajte se predugo u vodi, naročito ako osećate nelagodu.
KADA SE OBAVEZNO JAVITI LEKARU?
- Ako se simptomi infekcije pogoršavaju ili ne prolaze.
- Ako primetite jak svrab, peckanje, neugodan miris ili pojačan sekret.
- Ako imate povišenu temperaturu, bolove ili zamućen urin.
PRAKTIČNE PREPORUKE ZA BEZBRIŽNO LETO
- Menjajte kupaći kostim čim se pokvasi.
- Ne delite peškire, donji veš ili opremu za plivanje.
- Pijte dovoljno vode, jer dobra hidratacija čuva sluzokožu i bešiku.
- Vodite računa o ličnoj higijeni i ne potiskujte nelagodu – slušajte svoje telo.
Kupanje tokom infekcije nije uvek zabranjeno, ali nije ni uvek preporučljivo. Zavisi od vrste infekcije, njenog intenziteta i opštih higijenskih uslova. Morska voda može biti korisna, ali samo ako je čista. Kod bazena je važno znati gde i s kim plivate. Prevencija je ipak najbolja zaštita.
Ako povedete računa o sebi, leto ne mora da vas „izbaci iz ravnoteže“, naprotiv, može biti period kada se osećate povezano, opušteno i dobro u svom telu.
